চুল পড়া কমাতে কিভাবে পেয়ারা পাতা ব্যবহার করবেন

প্রতীকী ছবি: AI Generated

চুল পড়া নিয়ে দুশ্চিন্তায় নেই, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন। চিরুনি করতে গেলেই মুঠো মুঠো চুল উঠে আসা, বালিশে বা গোসলখানার মেঝেতে চুল পড়ে থাকতে দেখা, এসব দৃশ্য দেখলে মন খারাপ হয়ে যায় প্রায় সবারই। বাজারে হাজারো রকম শ্যাম্পু আর তেল থাকলেও অনেকেই আজকাল ঝুঁকছেন প্রকৃতির দিকে।

আর এই তালিকায় বেশ আলোচনায় আছে পেয়ারা পাতা।

আজকে জানব, পেয়ারা পাতা আসলে চুলের জন্য কতটা কার্যকর হতে পারে, এ নিয়ে গবেষণা কী বলছে, আর ঘরে বসে কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন।

চুল পড়ার পেছনে সাধারণ কারণগুলো কী কী

চুল পড়ার কারণ একেকজনের ক্ষেত্রে একেক রকম হতে পারে। পুষ্টির ঘাটতি, মানসিক চাপ, হরমোনজনিত পরিবর্তন, স্ক্যাল্পের সংক্রমণ কিংবা জিনগত কারণেও চুল পড়তে পারে।তাই যেকোনো ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহারের আগে কারণটা বোঝার চেষ্টা করা জরুরি, বিশেষ করে চুল পড়া যদি হঠাৎ অনেক বেড়ে যায়।

পেয়ারা পাতায় এমন কী আছে যা চুলের জন্য উপকারী হতে পারে

বিভিন্ন হেলথ ও বিউটি ব্লগ অনুযায়ী, পেয়ারা পাতায় ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি থাকে, যা চুলের ফলিকল মজবুত রাখতে সাহায্য করতে পারে বলে দাবি করা হয়।

এছাড়া পাতায় থাকে ক্যাটেচিন, গ্যালিক অ্যাসিড ও কোয়ারসেটিনের মতো ফেনোলিক যৌগ, যেগুলোর শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ আছে বলে একটি বিজ্ঞান গবেষণায় রাসায়নিক বিশ্লেষণের মাধ্যমে দেখানো হয়েছে।

গবেষণা আসলে কী বলছে

২০২২ সালে Plants নামের একটি আন্তর্জাতিক বিজ্ঞান সাময়িকীতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় পেয়ারা পাতার নির্যাস নিয়ে পরীক্ষাগারে পরীক্ষা চালানো হয়েছিল। এই গবেষণায় দেখা গেছে, পেয়ারা পাতার নির্যাস কোষের মডেলে SRD5A1, SRD5A2 ও SRD5A3 নামের জিনগুলোর প্রকাশ (gene expression) কমাতে পারে। এই জিনগুলো DHT নামের একটি হরমোন তৈরির সঙ্গে সম্পর্কিত, যাকে অনেক ক্ষেত্রে চুল পড়ার একটি কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়।

তবে এখানে একটা জরুরি বিষয় স্পষ্ট করে বলা দরকার। এই গবেষণাটি হয়েছিল ল্যাবরেটরিতে, কোষের নমুনার ওপর, সরাসরি মানুষের মাথার চুলে ব্যবহার করে নয়।
অর্থাৎ এটি একটি প্রাথমিক ও সম্ভাবনাময় ফলাফল, চূড়ান্ত প্রমাণ নয়। মানুষের ওপর ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল এখনো সীমিত, তাই পেয়ারা পাতাকে এখনই সম্পূর্ণভাবে প্রমাণিত চুল পড়া প্রতিরোধক বলার সুযোগ নেই।

স্ক্যাল্পের জন্য সম্ভাব্য উপকারিতা

কিছু ওয়েবসাইট অনুযায়ী, পেয়ারা পাতায় থাকা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য মাথার ত্বকের জন্য সম্ভাব্যভাবে উপকারী হতে পারে বলে দাবি করা হয়। তবে খুশকি বা চুলকানি কমানোর ক্ষেত্রে মানবদেহে সরাসরি পরীক্ষিত শক্ত প্রমাণ এখনো সীমিত।

পেয়ারা পাতা চুলে ব্যবহারের কয়েকটি পদ্ধতি

পদ্ধতি ১: এক মুঠো তাজা পেয়ারা পাতা ভালো করে ধুয়ে নিন। এবার প্রায় এক লিটার পানিতে পাতাগুলো দিয়ে ১৫ থেকে ২০ মিনিট ফুটিয়ে নিন। পানি ঠান্ডা হলে ছেঁকে নিন। শ্যাম্পু করার পর এই পানি স্ক্যাল্প ও চুলে ঢেলে হালকা হাতে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট রেখে সাধারণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

পদ্ধতি ২: কিছু পেয়ারা পাতা বেটে বা গুঁড়িয়ে নিন। নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে অল্প আঁচে কয়েক মিনিট গরম করুন, যতক্ষণ না তেলের রং সামান্য বদলায়। তেল ঠান্ডা হলে ছেঁকে নিন এবং স্ক্যাল্পে আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। কিছুক্ষণ  রেখে পরে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

পদ্ধতি ৩: কয়েকটি পেয়ারা পাতা বেটে মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। চাইলে এর সঙ্গে সামান্য টক দই বা অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে নিতে পারেন। এই মিশ্রণ স্ক্যাল্প ও চুলের গোড়ায় লাগিয়ে ৩০ মিনিটের মতো রেখে দিন, এরপর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কতবার ও কতদিন ব্যবহার করবেন

বিভিন্ন সোর্স অনুযায়ী, সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে, যদিও এটি কোনো ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল-ভিত্তিক নির্দিষ্ট মাত্রা নয়, বরং সাধারণ অভিজ্ঞতাভিত্তিক পরামর্শ।

কিছু ব্লগে বলা হয়েছে, নিয়মিত ব্যবহারে ফলাফল বুঝতে কয়েক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। তবে এটি কোনো নির্দিষ্ট, বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সময়সীমা নয়, ব্যক্তিভেদে ফলাফল ভিন্ন হতে পারে। তাড়াহুড়া না করে ধৈর্য ধরে নিয়মিত ব্যবহার করাটাই এক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

ব্যবহারের আগে কিছু জরুরি সতর্কতা

নতুন কোনো ভেষজ উপাদান ব্যবহারের আগে হাতের বা কানের পেছনের অল্প জায়গায় পরীক্ষা করে নেওয়া ভালো, যাতে অ্যালার্জি বা র‍্যাশ হচ্ছে কিনা বোঝা যায়। চুল পড়া যদি জিনগত কারণে, যেমন অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া, বা কোনো হরমোনজনিত সমস্যার কারণে হয়ে থাকে, তাহলে শুধু পেয়ারা পাতার ওপর নির্ভর করা ঠিক হবে না। 

চুল পড়া হঠাৎ অনেক বেড়ে গেলে বা মাথার ত্বকে টাক দেখা দিলে দেরি না করে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ পথ। পেয়ারা পাতা একটি প্রাকৃতিক ও সহজলভ্য উপাদান, যা চুলের যত্নে বহু বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রাথমিক গবেষণার ফলাফল আশাব্যঞ্জক হলেও এটি এখনো চূড়ান্তভাবে প্রমাণিত কোনো চিকিৎসা নয়। তাই একে সহায়ক একটি ঘরোয়া অভ্যাস হিসেবে দেখাই ভালো, একমাত্র সমাধান হিসেবে নয়।

প্রায়ই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQ)

প্রশ্ন: চুল পড়া কমাতে সপ্তাহে কতবার পেয়ারা পাতা ব্যবহার করা উচিত?

উত্তর: বিভিন্ন সোর্স অনুযায়ী সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার ব্যবহার করাই সাধারণত পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে।

প্রশ্ন: পেয়ারা পাতা কি সব ধরনের চুল পড়ায় কাজ করবে?

উত্তর: না। জিনগত বা হরমোনজনিত চুল পড়ায় শুধু পেয়ারা পাতা যথেষ্ট নাও হতে পারে, সেক্ষেত্রে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

প্রশ্ন: পেয়ারা পাতা ব্যবহারে কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে?

উত্তর: পেয়ারা পাতার বাহ্যিক ব্যবহারের নিরাপত্তা নিয়ে পর্যাপ্ত ক্লিনিক্যাল প্রমাণ এখনো নেই। তাই প্রথমবার ব্যবহারের আগে ত্বকের ছোট একটি অংশে পরীক্ষা করে নেওয়া ভালো, আর জ্বালাপোড়া বা র‍্যাশ দেখা দিলে সঙ্গে সঙ্গে ব্যবহার বন্ধ করা উচিত।

সোর্স:

Plants (MDPI) জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা, ২০২২, NCBI/PubMed

StyleCraze

HK Vitals